Chcąc zdrowo się odżywiać na początku warto zastosować się do kilku podstawowych zasad, które pozwolą nam osiągnąć sukces, jakim bez wątpienia będzie lepsze samopoczucie. Ważne jest to, aby odżywiać się z odpowiednią regularnością, wprowadzić do diety dużo warzyw i owoców, a jednocześnie zniwelować spożycie węglowodanów. To najnowsze zalecenia opracowane przez dietetyków.