Zdrowe i pożywne śniadanie w momencie, gdy nie mamy czasu na przygotowanie czegoś szczególnie treściwego, wcale nie musi składać się z wielu produktów. Wystarczy, aby zyskać energię do pracy użyć do przygotowania śniadania masło orzechowe. Orzechy zawierają białko oraz witaminy E i B, jak również kwas foliowy i wiele innych cennych składników.